RADY A TYPY

Neistota –  dieťa svetovej pandémie „Múdrosť neznáša pochybnosti, ľudskosť neznáša obavy a odvaha neznáša strach.“  – Konfucius Naše životy sú spleťou neistoty a viery v jej skutočnú ne-existenciu. V ostatných 3 rokoch sa veľmi intenzívne učíme čeliť neistote deň za dňom. Všetci čakáme na spásne ukončenie pandémie. Aké správy prichádzajú? Zdanie hovorí, že prevažujú tie negatívne – vyrovnať sa s nimi predstavuje stále viac a viac úsilia. V akej miere to ovplyvňuje našu psychiku? Ako sa dá zmierniť úzkosť z mučivého vyčkávania na (aspoň dočasnú)…

Novoročné predsavzatia alias „efekt nového štartu“ Keď vianočný zhon utíchne, prichádza priestor pre nové nadýchnutie sa. Často, keď chceme v živote niečo zmeniť, vytvárame si akúsi predstavu o najlepšom možnom časovom míľniku – tým univerzálnym pre každého človeka je NOVÝ ROK. Pred pár dňami sme vstúpili do nového roka, roka 2022. Vítajúc tento nový rok sme sa spätne snažili zhodnotiť, s čím všetkým sme sa v starom roku lúčili, čo v ňom zanechávame, čo dobré a krásne alebo naopak náročné a poučné sme zažili, alebo aký nový začiatok…

Koho vyhľadať, keď duša bolí PSYCHOLÓG, PSYCHOTERAPEUT, či PSYCHIATER?Naše ľudské životy tvoria rôzne momenty – momenty neprekonateľnej radosti, ale i neúnosného trápenia. Často sa snažíme tieto ťaživé situácie zvládať sami, no stáva sa, že sa človek ocitne v situácii, kedy to už sám zvládnuť nedokáže, alebo sa ocitne na križovatke života a potreboval by názor odborníka. Čo vtedy robiť? Čo má robiť človek, keď ho bolí duša, alebo sa snaží nájsť cestu? Odpovede na tieto otázky sa snažíme hľadať spolu s klientmi my –…

Depresia: život bez farieb a na "autopilota"? Keď trpíme depresiou alebo máme prechodný depresívny stav býva to niekedy sprevádzané zľahčovaním zo strany nášho okolia. "To prejde, veď až také strašné to nemôže byť." "Keby si nebol/a taká citlivý/á, nemal/a by si takéto stavy." "Skús aj niečo robiť, to máš z toho ležania." "Ja som toho prežil/a viacej a nemám takéto stavy." Na pozadí týchto rád môžeme vnímať obviňovanie, že niečo robíme nesprávne a zľahčovanie toho, čo cítime. Nepochopenie je tak…

Psychosomatika: psychika a jej vzťah k telu Poďme si najskôr spoločne vysvetliť, čo znamená odborný termín psychosomatika. Je to samostatný klinický odbor a smer výskumu v diagnostike a v liečbe chorôb. Najjednoduchšie vysvetlené, ide o vzájomné pôsobenie psychických a telesných procesov pri vzniku fyzických ťažkostí (ochorení). Pri tejto vete vás niektorých môže napadnúť: Ako môžu naše pocity a psychické prežívanie ovplyvňovať fyzické zdravie? Predstavte si seba v situáciách, kedy ste boli veľmi rozrušený, nepokojný a napätý. Spomeňte si na takúto situáciu a predstavte si,…